מהן ההשלכות הבריאותיות של שתיית אלכוהול מופרזת?
האם אי פעם עצרתם לחשוב על ההשפעות ארוכות הטווח של שתיית אלכוהול במהלך מפגשים חברתיים? רבים מאיתנו מתענגים על הרוגע והאחווה שמגיעים עם אלכוהול, מה שהופך אותו לחלק בלתי נפרד מחגיגות וממפגשים עם חברים. ובכל זאת, בעוד שהרמת כוסית פה וקוקטייל שם עשויים להיראות לא מזיקים, שתיית אלכוהול מופרזת עלולה להזיק לבריאת. על ידי הבנת […]
נשירת שיער: טיפולים אפשריים והאם תזונה יכולה לשפר את המצב?
אם התמודדתם עם מצבים שבהם אתם עומדים מול המראה ולא מבינים לאן כל השיער שלכם הלך, אתם לא לבד. התקרחות היא מצב נפוץ אך לעתים קרובות לא מובן שיכול להשפיע על כל אחד, גם על נשים וגם על גברים. היא בדרך כלל מאופיינת על ידי נשירת שיער ניכרת ולעיתים, גם בחלקים אחרים של הגוף. התקרחות […]
מטהרים את הגוף: מה זה ניקוי רעלים?
מרגישים איטיים, מרוקנים מאנרגיה וזקוקים לאיפוס? ניקוי רעלים הוא תהליך עוצמתי שיכול להצעיר את גופכם באופן טבעי. בעולם המהיר של היום, גופנו מופצץ ברעלים ממקורות שונים המשפיעים על הבריאות והחיוניות. בעזרת סילוק חומרים מזיקים ותמיכה במסלולי ניקוי הרעלים הטבעיים של הגוף, אתם יכולים לפתוח שפע של יתרונות ולשפר מחדש את רווחתכם. במאמר זה תוכלו לגלות […]
כיצד תזונה נכונה יכולה לשפר את מראה עור הפנים?
מצאתם את עצמכם מוציאים הרבה כסף על מוצרי טיפוח העור ועדיין לא רואים את התוצאות שאתם רוצים? שימוש במוצרים יכול להיות יעיל, אבל האם ידעתם שתזונה נכונה יכולה גם לשחק תפקיד משמעותי בשיפור מראה עור הפנים? המזון שאתם אוכלים משפיע על גופכם בדרכים רבות, כולל על הבריאות ועל המראה של העור שלכם. מהו הקשר בין […]
איך תוכלו לשמור על היגיינת שינה?
דמיינו שאתם מתעוררים כל בוקר רעננים, מלאי אנרגיה ומוכנים להתמודד עם היום שלפניכם. שנת לילה טובה היא לא רק מותרות; היא חיונית לרווחתכם הכללית. עם זאת, בעולם המהיר שלנו עם הדרישות והצרכים ההולכים וגדלים, רבים מאיתנו נאבקים להשיג שינה איכותית. כאן נכנסת לתמונה היגיינת השינה. במאמר זה, נתעמק במושג היגיינת שינה, בחשיבותו הבלתי מעורערת, והכי […]
אכילה רגשית, ניקוי רעלים ומבוא לתזונה בריאה: באתר Screenz תמצאו מגוון הרצאות בנושא אוכל ודיאטה
הנושא של אורח חיים בריא הפך לאחד מהנושאים המדוברים ביותר בשנים האחרונות, בייחוד על רקע החשיפה ההולכת וגוברת של הציבור לתכנים איכותיים אשר יכולים לסייע לטובת יצירה של אורח חיים בריא המשלב אלמנטים כמו למשל ניקוי רעלים וכן תזונה בריאה המבוססת על שימוש בחומרי גלם טריים ואיכותיים. אם גם אתם מתעניינים בתחום הזה ורוצים להעשיר […]
איזו תזונה מומלצת לילדים על הרצף האוטיסטי?
רוב ילדים על הרצף האוטיסטי מפתחים תסמינים סביב האוכל. זה יכול להיות היצמדות רק למאכל אחד, הימנעות ממאכלים אחרים או חרדה לקראת ארוחה משפחתית. בעזרת האבחון המתאים ומספר צעדים פשוטים אפשר לעזור לילד לאכול, אך חשוב לדעת מה כדאי לתת לו וממה עדיף להימנע. האם באמת יש קשר בין תזונה לאוטיזם? איך כדאי להתכונן לקראת […]
חווים חרדה? תאכלו משהו: 5 מזונות שיכולים לעזור להתמודדות עם חרדות
גברים ונשים רבים בישראל סובלים מחרדות ברמה כזו או אחרת, ואם גם אתם מתמודדים עם התקפי חרדה או במקרה שחוויתם התקף כזה לפחות פעם בחייכם, אתם בוודאי יודעים שמדובר במצב מפחיד ומאוד לא נעים. החרדה יכולה לגרום לנו להרגיש שאנחנו במצוקה וחסרי אונים באופן מוחלט, גם כאשר התחושה הזו בלתי רציונלית. הדרך הטובה ביותר לטפל […]
האם שינוי תזונתי יכול לעזור לטיפול בבריחת שתן?
בריחת שתן היא תופעה נפוצה מאוד הנחלקת לשני סוגים – שלפוחית שתן רגיזה או דליפת שתן בזמן מאמץ. לתופעה הזו יש השפעה דרמטית על איכות החיים ועל התפקוד בתחומים רבים, בייחוד בשל הבושה הנלוות לחוסר היכולת לשלוט על מתן שתן. כאשר מדובר בדליפת שתן במאמץ יש מצב שבו יש מצב של עלייה בלחץ התוך בטני […]
לא רק באוכל: טיפים לשמירה על כושר בלי יותר מתי מאמץ
מקפידים על שגרת תזונה מוקפדת? ובכן, חלק בלתי נפרד משמירה על איכות החיים שלכם חייב להתבצע לא רק בפן הקולינרי אלא גם באמצעות שילוב של פעילות ספורטיבית, וזאת מתוך מטרה ליצור איזון שיגיע לידי ביטוי לא רק בהפחתה במשקל אלא גם על חיזוק וחיטוב הגוף. אם אתם מוצאים את עצמכם חסרי מוטיבציה, בחרנו להציג בפניכם […]
הקסם הירוק: כל מה שצריך לדעת על מזון העל ספירולינה
בשנים האחרונות המודעות לגבי צריכה מוגברת של מזון על עלתה, לא מעט בזכות פיתוח של תוספי תזון אשר מכילים מזון על כמו למשל ספירולינה. מדובר אצה בצבע כחול-ירוק הנחשבת למזון על מאחר והיא מכילה ריכוז גבוה של חומרים מזינים הכוללים חומצות שומן, מינרלים כמו גם ויטמינים. הערך התזונתי הגבוה של אצות ספירולינה מיובשות שאותן ניתן […]
לא צחצחתם אחרי האוכל? כל הסיבות שיגרמו לכם לא לשכוח לצחצח שיניים
צחצוח שיניים הוא הרגל בסיסי שכל אחד ואחת מאיתנו מבצע בשעות היום והלילה. אולם, האם ידעתם כי יש חשיבות עצומה גם לצחצוח מיד לאחר שמסיימים לאכול? ובכן, יש לכך מספר סיבות שצריכות להיות בראש סדר מעיניכם, וזאת כחלק מהבנה כי שמירה על הרגלי צחצוח נכונים יכולה למנוע שלל בעיות רפואיות הדורשות התערבות מצד רופא שיניים […]
חיידק הליקובקטר פלורי: איך מאבחנים אותו ומהן דרכי הטיפול?
חיידק זה הינו חיידק שכיח, כאשר בארצות מערביות שיעור המאובחנים נע על פי ההערכות בין 10% ועד 50%, ואילו במדינות מתפתחות שיעור גבוה של מעל ל-50%, כפי שמומחים מטעם ארגון הבריאות העולמי סבורים. חיידק זה עשוי לחולל שלל תופעות בריאותיות כמו למשל שלשולים, כאבי בטן, רגישות רבה ועוד. החדשות הטובות הן שאפשר לאבחן את הימצאות […]
עברתם ניתוח בריאטרי ואתם חושבים שחוויתם רשלנות רפואית? יש למי לפנות!
כיום כאשר המודעות לבריאות ולסכנות שכרוכות בהשמנת יתר נמצאות היטב בתודעה, רבים בוחרים להשיג סיוע באמצעות ניתוח בריאטרי. הניתוח שמטפל בהשמנה מסוכנת עשוי לפעול בכמה מישורים. הוא יכול לכלול הצרת קיבה, הוא יכול לכלול תהליך של מעקף תריסריון (או מעקף קיבה) ועוד. עם זאת, לצד ההצלחה הרבה שניתוחים מעין אלו משיגים, לעיתים קורה שניתוח שהיה […]
הזהב השחור: 5 עובדות מעניינות על זרעי צ'יה
בקטגוריה של סופר פוד, אי אפשר להתעלם מאחד הכוכבים הגדולים – זרעי הצ'יה. למעשה, בשנים האחרונות הפכו זרעי הצ'יה לחלק בלתי נפרד מתפריט התזונה של כמעט כל ישראלי, בייחוד לאור הסגולות הבריאותיות המיוחסות לזרעים הפכו למבוקשים מאוד. אם עדיין לא שמעתם על מה שרבים מכנים בתור "הזהב השחור" – להלן כמות גבוהה של סידן בזרעי […]
עושים דיאטה: כך תכינו פיצה עם מעט קלוריות
אין ספק כי הפיצה הפכה לחלק לבתי נפרד מהתפריט של כל ישראלי, וזאת בשל העובדה כי מדובר באוכל קליל, טעים ואפילו משביע שאותו ניתן להתאים באופן אישי באמצעות מגוון רחב של תוספות. יחד עם זאת, כפי שכל חובב פיצה יודע, הטעם הממכר מגלם בחובו גם לא מעט קלוריות שהופכות אותו למאכל משמין מאוד. בשביל לא […]
